Helemaal aan de basis van "sociaal vaardig" zijn, staat het kennen en herkennen van emoties, bij jezelf en de ander. En eigenlijk is dat heel logisch. Om fijn te kunnen spelen met andere kinderen helpt het enorm als je kunt zien wat er met een ander aan de hand is. Alleen dan kun je je eigen gedrag daar op aan passen en zal het spelen veel makkelijker en gezelliger gaan.
Ook het kunnen herkennen en benoemen van je eigen emoties is belangrijk. Alleen dan kun je goed duidelijk maken wat je vindt, voelt en wilt en kunnen andere mensen dus rekening met jou houden. Lang niet alles wat je voelt is aan de buitenkant te zien. Kinderen die het moeilijk vinden om de verschillende emoties bij zichzelf te herkennen kunnen zeker bij een wat heviger emoties in de war raken en de verkeerde signalen uitzenden. Door de verwarring die ze naast de emotie ook nog voelen kunnen ze nog veel bozer of angstiger worden dan ze al waren.
Hoe meer woorden hoe makkelijker het gaat
De meeste kinderen kennen de basis-emoties natuurlijk wel. Bang, boos, blij en verdrietig. Maar er zijn zoveel meer emoties die je ook in heel vel verschillende gradaties kunt voelen. Bij boos horen namelijk ook, woedend, kwaad, gefrustreerd, geïrriteerd, chagrijnig, enz. Hoe preciezer je kunt zeggen wat er aan de hand is, hoe makkelijker het is om een oplossing te zoeken. En hoe preciezer je bij een ander kunt zien wat die persoon voelt, hoe beter je elkaar begrijpt en hoe makkelijker het samen spelen zal gaan.
Om je een idee te geven van welke emotiewoorden je allemaal aan kunt denken heb ik hieronder een lijst gezet. Maar er zijn er uiteraard nog veel meer:
- Achterdochtig
- Afgunstig
- Agressief
- Bang
- Beledigd
- Bemind
- Boos
- Blij
- Buitengesloten
- Doelloos
Afkomstig van: www.plazilla.com
- Doelgericht
- Eenzaam
- Euforisch
- Gepasseerd
- Fit
- Geliefd
- Gelukkig
- Gemotiveerd
- Haat
- Hebberig
- In balans
- Jaloers
- Koppig
- Levenslustig
- Leeg
- Machtig
- Moe (moegestreden)
- Minachting
- Nerveus
- Ongerust
- Onrustig
- Opgelucht
- Ontspannen
- Schuldig
- Sterk
- Treurig
- Tevreden
- Teleurgesteld
- Trots
- Veilig
- Verdrietig
- Verliefd
- Verontwaardigd
- Vitaal
- Voldaan
- Vrolijk
- Walging
- Wanhopig
- Zelfvoldaan
- Zelfverzekerd
Hoe praat je met je kind over emoties?
Als je met dit onderwerp aan de slag wil, kun je dat op een aantal manieren doen:
- Als je kind een emotie heeft, benoem het dan: "Ik zie dat je hier behoorlijk gefrustreerd van raakt" of "Dat lucht zeker op". etc. Dat helpt vaak sowieso als je kind gespannen of verdrietig is. Want het voelt zich dan gezien.
- Benoem je eigen emoties en die van andere mensen om jullie heen. Wees hier ook eerlijk in. Vaak hebben we de neiging om onze negatieve emoties voor ons te willen houden. Om je kind te beschermen of om het gezellig te houden. Maar je kind merkt heus dat er iets met je aan de hand is. Als je op dat moment kan zeggen welke emotie je echt hebt, neem je je kind serieus en kan het hiervan leren. Sommige dingen kun of wil je niet zeggen tegen je kind omdat het onderwerp nog te volwassen of ingewikkeld is. Dit kun je gewoon benoemen: "Ik ben verdrietig. Dat komt door iets wat alleen voor grote mensen is".
- Tijdens het voorlezen heb je ook veel gelegenheid om met dit onderwerp aan de slag te gaan. Je kunt samen praten over wat de hoofdpersoon voelt, waarom hij of zij doet zoals hij doet en wat je denkt dat de hoofdpersoon nu fijn zou vinden of wat hem of haar zou helpen.
- Er zijn ook leuke boeken op de markt die heel specifiek over emoties gaan.
Reactie plaatsen
Reacties